Lajit
Neurologinen sairaus voi tuoda mukanaan muutoksia, jotka vaikuttavat liikunnan harrastamiseen. Monet sairastavat voivat jatkaa liikuntaa entiseen tapaan ja osallistua kaikille avoimiin liikuntaryhmiin. Monia liikuntalajeja voidaan myös soveltaa erilaisiin tarpeisiin.
Liikkuja tuntee parhaiten oman tilanteensa, kun taas liikunnan ohjaajalla on lajin asiantuntemusta. Liikunnan ohjaajan on tärkeää kuunnella liikkujaa ja keskustella hänen kanssaan avoimesti sairauden mahdollisista vaikutuksista liikkumiseen.
Liikkujan on hyvä kertoa omasta tilanteestaan ja huomioida voinnin päivittäinen vaihtelu. Avustajaa kannattaa käyttää silloin, kun apua tarvitaan, mutta mahdollisuuksien mukaan on hyvä toimia myös omatoimisesti. Liikunta kannattaa aloittaa rauhallisesti ja seurata omaa vointia sekä suorituskykyä sen aikana.
Liikunnassa voi sattua tapaturmia, joten oma vakuutusturva on hyvä tarkistaa. Myös liikuntaa järjestävillä tahoilla on omia vakuutuskäytäntöjä, jotka kannattaa selvittää ennen harrastuksen aloittamista.
Löydä lajisi
Valikoista löytyy ohjeita eri liikuntalajien harrastamiseen ja soveltamiseen. Ohjeet on laadittu yhteistyössä eri lajeja harrastavien neuroliikkujien kanssa. Heidän kokemustietonsa pohjalta ohjeisiin on koottu vinkkejä sekä liikunnan ohjaajille että liikuntaa aloittaville.
Keilailu-, ratsastus-, uinti- ja melontaohjeet on tuotettu Novartiksen tuella.