Lajit

Neurologisen sairauden oireet ovat jokaisella ihmisellä erilaisia ja jokainen on oman tilanteensa paras asiantuntija. Liikunnan ohjaajalla taas on lajin asiantuntemusta. Yhteistyössä on mahdollista luoda toimivat puitteet liikunnan harrastamiselle. Monet sairastavista voivat harrastaa liikuntaa kuten ennen sairastumistaan ja osallistua tavallisiin liikuntaryhmiin. Lähes kaikkia liikuntalajeja voi myös soveltaa kaikille sopivaksi.

Tärkeää on että liikunnan ohjaaja on ennakkoluuloton, kuuntelee asiakasta ja käy hänen kanssaan avoimesti läpi hänen sairauden mahdollisesti asettamia erityisvaatimuksia. Liikkujan on tärkeää kertoa rehellisesti omasta tilanteestaan ja huomioida myös päiväkohtaiset vaihtelut omassa voinnissa. Liikunnassa on hyvä käyttää avustajaa, silloin kun apua tarvitaan, mutta muuten tehdä omatoimisesti niin paljon kuin liikkuja uskaltaa, haluaa ja pystyy tekemään itse. Liikuntasuoritukset kannattaa aloittaa rauhallisesti ja tarkkailla mahdollisia muutoksia suorituskyvyssä liikunnan aikana.

Kaikessa tekemisessä voi aina sattua ja tapahtua. Voimassa oleva vapaa-ajan tapaturmavakuutus on turva vahinkojen varalle. Myös liikuntaa järjestävillä tahoilla on omia vakuutuskäytäntöjä, jotka kannattaa selvittää ennen harrastuksen aloittamista.

Liikunta:

  • auttaa ylläpitämään tasapainoa, lihaskuntoa ja liikuntakykyä
  • voi lieventää ja auttaa hallitsemaan oireita
  • vahvistaa henkistä hyvinvointia
  • parantaa yleiskuntoa ja auttaa välttämään tulehdussairauksia.

Lue lisää ja löydä lajisi

Katso täältä joitain tyypillisiä neurologisia oireita, ja miten ne voivat vaikuttaa liikunnan harrastamiseen.

Täältä löydät ohjeita eri liikuntalajien harrastamiseen ja soveltamiseen. Ohjeet on kirjoitettu yhteistyössä eri lajeja harrastavien neuroliikkujien kanssa. He ovat kokemustietonsa pohjalta antaneet vinkkejä ohjaajille ja liikuntaa aloittaville neuroliikkujille.

Keilailu-, ratsastus-, uinti- ja melontaohjeet on tuotettu Novartiksen tuella.

 

Logo