Tanssista voimaa -verkkokurssi
Ajankohta: joka toinen to 24.9.–3.12.2026, klo 17–19 | Hae viimeistään su 23.8.2026.
Tanssista voimaa -kurssilla liikutaan lempeästi ja tutkitaan, miten tanssi ja luova liike voivat tukea hyvinvointia. Kurssi ei vaadi aiempaa tanssikokemusta, vaan harjoitteet tehdään omaan rytmiin ja omalle keholle sopivalla tavalla. Liikkeen avulla on mahdollista käsitellä ajatuksia ja tunteita, jotka eivät aina tule esiin sanoin. Työskentely lisää läsnäoloa, keveyttä ja oman kehon kuuntelua, ja kurssi tarjoaa tilaa oivalluksille sekä kokemuksille, jotka tukevat jaksamista.
Verkkokurssi koostuu kuudesta teemoitetusta tapaamisesta, joissa tarkastellaan hyvinvointia tanssin ja neurotieteellisen tiedon näkökulmasta.
Kurssin teemat:
- Kehotietoisuus, hengitys, tasapaino
- Väsymys ja vireystilan säätely liikkeen avulla
- Tunteet kehossa ja aivoissa
- Elinvoimaa luovuudesta
- Kognitio: Keskittyminen ja muisti
- Uni ja lepo
Potilas- ja vammaisjärjestön asiantuntijan lisäksi ohjaajana toimii tanssin ammattilainen ja neurotieteistä väitellyt tohtori Hanna Poikonen, jonka kehittämä WiseMotion-menetelmä yhdistää tanssia ja aivotutkimusta. Kurssikerrat sisältävät Poikosen neurotieteellisen alustuksen, kehollisia harjoitteita sekä pienryhmissä käytyä kokemuksellista vertaiskeskustelua.
Keholliset harjoitteet eivät ole fyysisesti raskaita, ja kaikki harjoitteet voi tehdä omalle keholle sopivalla tavalla, myös istuen. Kurssi edellyttää osallistumista kaikille kurssikerroille.
Kurssin ryhmäkoko on 20–60 henkilöä.
Kurssi on osallistujille maksuton. Kurssi järjestetään verkossa Microsoft Teamsin välityksellä, joten tarvitset verkkoyhteydellä varustetun tietokoneen, tabletin tai puhelimen ja mieluusti myös kuulokkeet. Kurssille kannattaa osallistua rauhallisessa ympäristössä.
Kurssi on tarkoitettu MS-tautia, neurologista harvinaissairautta tai essentiaalista vapinaa sairastaville, jotka pystyvät osallistumaan omatoimisesti verkossa tapahtuvaan ryhmämuotoiseen työskentelyyn.
Kurssi järjestetään yhteistyössä Invalidiliiton sekä Munuais- ja maksaliiton kanssa, joten kurssille osallistuu myös heidän kohderyhmäänsä. Näiden liittojen asiakkaat hakevat tälle kurssille oman liittonsa kautta.
- Valintakriteerit kursseille
- Hakija tarvitsee tukea henkiseen hyvinvointiinsa.
- Hakemuksesta käy selkeästi ilmi, miten kurssille osallistuminen ja kurssin sisältö sekä tavoitteet hyödyttävät hakijaa.
- Hakijan tulee kyetä osallistumaan ryhmämuotoiseen toimintaan.
- Kurssin sisältö, päivien pituus ja toimintaympäristö edellyttävät hakijalta tiettyä fyysistä, henkistä ja sosiaalista toimintakykyä.
- Valinnoissa huomioidaan hakijoiden ikä, sukupuoli, kieli, elämäntilanne ja toimintakyky. Tavoitteena on muodostaa mahdollisimman hyvin toimiva ryhmä, jossa jokainen voi löytää vertaistukea.
- Huomioimme ensisijaisesti hiljattain sairastuneet ja ne, jotka hakevat Neuroliiton sopeutumista tukevalle kurssille ensimmäistä kertaa.
- Kelan vaativaan lääkinnälliseen kuntoutukseen oikeutetut eivät ole etusijalla kurssivalinnoissa.
- Esteitä kurssivalinnalle
- Hakija on jo valittu toiselle Neuroliiton sopeutumista tukevalle kurssille, joka on vasta tulossa, tai parhaillaan käynnissä. Samalla hakulomakkeella voi hakea kerralla useammalle (enintään kolmelle) kurssille.
- Hakija on osallistunut samana tai edellisenä vuonna Neuroliiton kurssille, jolla on käsitelty samoja teemoja kuin nyt haettavalla kurssilla.
- Hakemuksesta puuttuvat perustelut kurssin tarpeellisuudesta. Jos sinulla on tarve lomailuun, tutustu Neuroliiton tuettuihin lomiin osoitteessa neuroliitto.fi/tuetut-lomat.
- Hakijalla on tarve yksilölliselle terapialle esim. sairauden pahenemisvaiheen tai perheen sisäisen akuutin kriisin vuoksi.
Lisätietoja: Pirkko Hämäläinen, kurssityön asiantuntija, p. 040 823 5685, pirkko.hamalainen@neuroliitto.fi