Uinti

Uimahallien käytännöt vaihtelevat paikkakunnittain. Joissakin kunnissa vammaisliikkujille on tarjolla esimerkiksi alennettuja lippuja tai liikuntakortteja. Myös avustajan sisäänpääsyyn liittyvät käytännöt vaihtelevat. Ajantasaiset tiedot kannattaa tarkistaa oman kunnan tai uimahallin verkkosivuilta.

Esteettömyys uimahallissa

Uimahallin esteettömyys ja apuvälineet on syytä varmistaa etukäteen. Allastilojen lisäksi puku- ja pesuhuoneiden varustus vaikuttaa suuresti omatoimiseen liikkumiseen. Pukuhuoneessa voi esimerkiksi tarvita riittävästi tilaa pyörätuolista suihkutuoliin siirtymiseen tai rollaattorin käyttämiseen.

Uima-asun käyttö saunassa

Valtakunnallisesti käytössä on uimapuvun käyttöoikeusmerkki, joka kertoo oikeudesta käyttöön uima-asua saunassa. Siitä voi olla apua esimerkiksi silloin, jos tasapainovaikeudet hankaloittavat märän uimapuvun riisumista.

Merkin voi kiinnittää uimapukuun, ja saatavilla on myös käyttöoikeudesta kertova ranneke. Merkkejä ja rannekkeita myydään joissakin uimahalleissa ja Suomen Uimaopetus- ja Hengenpelastusliiton verkkokaupassa (suh.fi).

Huomioi omat voimavarat

Vesi keventää liikkumista, mutta veden vastus lisää samalla lihasten tekemään työtä. Rasitusta ei välttämättä huomaa vedessä samalla tavalla kuin maalla. Myös altaasta nouseminen voi tuntua uinnin jälkeen yllättävän työläältä.

Ennen altaaseen menoa on hyvä keskustella uinninvalvojan, jos altaasta nousemiseen saattaa tarvita apua.

Uintiohjeet on tuotettu Novartiksen tuella.