Uusi videosarja kannustaa pieniin liikuntatekoihin

MS-tautia, neurologista harvinaissairautta ja essentiaalista vapinaa sairastaville on julkaistu neliosainen videosarja, joka tarjoaa helppoja ja tehokkaita liikuntavinkkejä arkeen. Liikkeet sopivat monille muillekin, jotka haluavat löytää matalan kynnyksen tapoja lisätä liikettä päiväänsä. Sarjan tavoitteena on rohkaista katsojaa oivaltamaan, että jo pienikin liike on aina parempi kuin liikkumattomuus.

Jokaisessa videossa liikkeet on sovellettu erilaisille liikkujille. Katsoja saa vaihtoehtoja pyörätuolia käyttäville, apuvälineen kanssa liikkuville sekä ilman apuvälinettä liikkuville.

– Videoiden tarkoitus ei ole ainoastaan ohjata liikkeisiin, vaan myös innostaa ja lisätä uskallusta kokeilla. Niissä korostuvat yksilöllisyys, mielen hyvinvointi sekä liikunnan ilo, kuvailee Neuroliiton soveltavan liikunnan asiantuntija Riitta Lehtonen.

Videoiden liikuntaohjaajina nähdään Neuroliiton soveltavan liikunnan asiantuntija Riitta Lehtonen ja kurssityön asiantuntija Annika Ingves. Videon jumppaajina nähdään Ritva, joka esittelee liikkeitä pyörätuolista käsin, Anna, joka käyttää keppiä apuvälineenä, sekä Niina, joka tekee liikkeet ilman apuvälinettä.

Sarja koostuu neljästä osasta:

1. 1. Tasapaino
      
   2. Lihasvoima
      
   3. Liikkuvuus
      
   4. Leikkimielisyys
      

Sarjan toteutus rahoitettiin Neuroliiton vuoden 2022 joulukeräyksen tuotoilla.

Jos videot eivät näy yllä, löydät ne myös Neuroliiton YouTube-kanavalta.