Näkymättömät oireet

Tältä sivulta löydät kursseja, joilla etsitään käytännön keinoja toimia arjessa silloin, kun sairaus vaikuttaa jaksamiseen tai tekee tavanomaisista asioista aiempaa kuormittavampia. Kurssit keskittyvät näkymättömiin oireisiin, kuten uupumukseen, kipuun sekä muistin ja keskittymisen vaikeuksiin.

Keskustelujen ja harjoitusten avulla opitaan tunnistamaan omaan toimintakykyyn vaikuttavia tekijöitä ja löydetään keinoja säädellä omia voimavaroja, helpottaa arkea ja tukea jaksamista.

Kurssit: Kipu koskettaa • Tukea muistille ja keskittymiselle • Uupumus ja toimiva arki

Kipu koskettaa

Kipu koskettaa -kursseilla pohditaan, miten kipu ja mieli vaikuttavat toisiinsa ja millaisia keinoja on kivun hallintaan arjessa. Kurssit tarjoavat vertaistukea, asiantuntijatietoa ja käytännön harjoituksia, joiden avulla voi vahvistaa omaa hyvinvointia ja löytää uusia näkökulmia elämään kivun kanssa.

Tukea muistille ja keskittymiselle

Tukea muistille ja keskittymiselle -kursseilla käsitellään muistin, tarkkaavaisuuden ja aloittamisen vaikeuden tuottamia haasteita. Kursseilla opitaan tunnistamaan kuormitusta lisääviä tekijöitä ja harjoitellaan keinoja, jotka helpottavat tiedonkäsittelyä ja tukevat arjessa selviytymistä.

Uupumus ja toimiva arki

Uupumus ja toimiva arki -kursseilla etsitään keinoja jaksamiseen silloin, kun sairauden mukanaan tuoma uupumus aiheuttaa haasteita arkeen. Kursseilla opitaan tunnistamaan omia rajoja ja voimavaroja, säätelemään vireystilaa ja rakentamaan arkea, jossa palautumiselle jää tilaa.